Quel régime alimentaire suivre pour favoriser la santé mentale ?
Améliorer sa santé mentale consiste non seulement à s’ouvrir aux autres, exprimer ses sentiments, pratiquer des exercices physiques de façon régulière, dormir suffisamment la nuit, mais aussi, et surtout, à adopter une bonne alimentation saine et équilibrée. D’ailleurs, il existe des régimes alimentaires pouvant aider à résoudre différents problèmes mentaux. En voici 3 parmi les…